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Fit mit Yoga - NEU, ab Mi. den 30. Okt. 20 Uhr

Yoga-Stellungen (Asanas) trainieren jedes Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst.  Die Praxis positiven Denkens und Meditierens schenkt wachsende Klarheit, Geisteskraft und Konzentration.
Dozentin: Helena Busch, Gebühr: 36,40 €
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Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven. Gekühlt wird der Körper durch die vollkommene Entspannung, während die Yoga-Atmung - auch als Pranayama bekannt - den Körper belebt und hilft Geist und Verstand zu kontrollieren, was zu Ruhe und Erfrischung führt.