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Rücken fit ab Do. 10. Jan. 17:15 Uhr

Schwerpunkt ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Doezntin: Christina Schulte; Gebühr 24,50 €, 14-tätgig
Zum Kurs, zur Anmeldung

Schnüren der Turnschuhe

Mit funktioneller Gymnastik, ausgewogenen Kraft-, Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern wir in lockerer Atmosphäre Haltung, Beweglichkeit und Koordination. In dem abwechslungsreichen Programm setzen wir zum Beispiel Pezzibälle, Therabänder oder Smovey®-Ringe ein. Wünsche der Teilnehmenden können dabei mit einfließen. Sanftes Stretching und Entspannung runden die Stunde ab und wirken bis in den Alltag hinein.