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  • Foto: Nähkörbchen mit Garn und Zentimetermaßband

Sitzgymnastik: Auf die Stühle - fertig los!

ab dem 16. Nov. um 10:30 Uhr
Sitzgymnastik ist ein Angebot für Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben möchten.
Dozentin: Brigitte Tenhaft, Kursgebühr: 13,20 €
Weitere Kursinfos und Anmeldung

Das Üben im Sitzen entlastet den Körper und schont die Kräfte, es kann für Menschen im zunehmenden Alter ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Das physische und psychische Wohlbefinden steigt und der Körper bleibt belastbar. Damit ist nicht nur der Alltag leichter zu bewältigen, auch Verletzungen und Unfälle sind für einen starken Körper besser zu verkraften.
Bewegung, vor allem auch Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre, wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, etwa indem sie die Bildung von Hirnzellen stimuliert und die Stimmung hebt.
Der Zugang zum Pfarrheim ist barrierefrei, also mit Rollator oder Rollstuhl zugänglich.
Bitte sprechen Sie vor der Teilnahme mit Ihrem Arzt, ob Einschränkungen bestehen.