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Yoga für Einsteiger, ab Mi. 28. Nov. 09:30 Uhr

Yoga ist eine Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören.
Dozentin: Helena Busch, Gebühr: 20,00 €, 4 x
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Klangschalen

Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören aber auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.