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Wirbelsäulengymnastik - Zur gesunden Mitte

Bewegen statt schonen heißt die Zauberformel für körperliches Wohlbefinden und das macht in der Gruppe besonders viel Freude. In einem abwechslungsreichen Programm lernen Sie Übungen zur Mobilisierung Ihrer Wirbelsäule und Gelenke und zur Kräftigung Ihres Muskel-, Band- und Sehnenapparates.
In jeder Stunde wird ein Schwerpunkt gesetzt, wobei teilweise Kleingeräte eingesetzt werden. Mit unterschiedlichen Entspannungstechniken zum Abschluss der Stunde können Sie Kraft schöpfen für Ihren Alltag.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, welches eine Matte komplett bedeckt
Wir empfehlen wegen des regelmäßigen Lüftens bequeme Kleidung im Zwiebellook, ein Handtuch, Socken, Decke, Kissen sowie ein Getränk.

Zeitraum: Mi, 17.08.2022 - Mi, 14.12.2022, 16 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
Gebühr: 52,80 Euro
Leitung: Karin Viertel
Kursnummer: W3433-405
Terminliste: 
  • Mittwoch, 17.08.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 24.08.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 31.08.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 07.09.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 14.09.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 21.09.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 28.09.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 19.10.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 26.10.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 02.11.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 09.11.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 16.11.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 23.11.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 30.11.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 07.12.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Mittwoch, 14.12.2022, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
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