Dehnen, Strecken und Entspannen

Das Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Rückenschmerzen und Haltungsprobleme können gelindert werden.
Stretch & Relax kann als aktive Regeneration durchgeführt werden, als Ausgleich zu Leistungsdruck und Stress. Es verbessert das Körper- und Bewegungsbewusstsein, da die Bewegungen sehr ruhig und bewusst ausgeführt werden und in der Regel einen eher kleinen Umfang haben. Das Angebot kann die Atmung optimieren, die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern.

Zeitraum:	Mo, 16.10.2023 - Mo, 04.12.2023, 6 x Termine
Uhrzeit:	10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Ort:	Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
Gebühr:	39,60 Euro
Leitung:	Eva Helmig
Kursnummer:	X3432-009
Terminliste:  Montag, 16.10.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum Montag, 23.10.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum Montag, 30.10.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum Montag, 20.11.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum Montag, 27.11.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum Montag, 04.12.2023, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum

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