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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Bewegung und Bewusstsein mit der Alexander-Technik

Ursprünglich ist unser Körper ein wunderbares Instrument, das uns nicht nur viel Lebensfreude schenkt, sondern auch eine individuelle Form für den Ausdruck unserer Persönlichkeit ist. Im modernen Alltag ist der Körper aber oft auch eine Ansammlung von Schmerzen und Zeugnis vom fehlenden Gleichklang. In diesem Workshop leiten wir Prozesse ein, die mehr Körperbewusstsein kreieren. Mit Arbeit auf dem Boden, im Gehen und durch Bewegungsspiele lernen die Teilnehmenden sich zu zentrieren und ihre Selbstwahrnehmung zu erhöhen. In einem unterstütztem Körper entstehen Leichtigkeit und Ausgleich in der Haltung von allein - dies hat positive Auswirkung auf den ganzen Menschen. In diesem Workshop werden den Teilnehmenden konkrete Werkzeuge geboten für ihren Alltag. Die beiden Kurstage bauen aufeinander auf.
Bitte für die einstündige Mittagspause einen kleinen Imbiss mitbringen.
Bitte mitbringen: warme Socken und eine kleine Decke

Zeitraum: Sa, 02.02.2019 - Sa, 09.02.2019, 2 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 6
Gebühr: 50,00 Euro
Leitung: Ivan Lukic
Kursnummer: T3432-060
Terminliste: 
  • Samstag, 02.02.2019, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 6
  • Samstag, 02.02.2019, 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 7
  • Samstag, 09.02.2019, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 6
  • Samstag, 09.02.2019, 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 7
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Beratung und Anmeldung

Gisela Planting
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02821 72320

Eva Schürholt
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02821 72320

Verantwortliche Mitarbeiterinnen

Gesundheitsbildung - Fitness und Bewegung

Gesundheitsbildung - Entspannung und Balance - Ernährung

Aktivierung der Woche

10 x das Gesäß bis kurz über einer Küchenstuhlsitzfläche absenken, ohne sich hinzusetzen, dann wieder hochkommen. Vielleicht auch mal die Position etwas länger halten!