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Rücken fit

Schwerpunkt ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Mit funktioneller Gymnastik, ausgewogenen Kraft-, Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern wir in lockerer Atmosphäre Haltung, Beweglichkeit und Koordination. In dem abwechslungsreichen Programm setzen wir zum Beispiel Pezzibälle, Therabänder oder Smovey®-Ringe ein. Wünsche der Teilnehmenden können dabei mit einfließen. Sanftes Stretching und Entspannung runden die Stunde ab und wirken bis in den Alltag hinein.

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.04.2019, 7 x Termine
Uhrzeit: 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort: Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
Gebühr: 24,50 Euro
Leitung: Christina Schulte
Kursnummer: T3433-416
Terminliste: 
  • Donnerstag, 10.01.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 24.01.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 07.02.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 21.02.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 07.03.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 21.03.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
  • Donnerstag, 04.04.2019, 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum
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