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Workout mit Pilates-Elementen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.

Zeitraum: Mo, 17.08.2020 - Mo, 07.12.2020, 15 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
Gebühr: 52,50 Euro
Leitung: Marisol Meivogel
Kursnummer: U3433-009
Terminliste: 
  • Montag, 17.08.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 24.08.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 31.08.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 07.09.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 14.09.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 21.09.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 28.09.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 05.10.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 26.10.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 02.11.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 09.11.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 16.11.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 23.11.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 30.11.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
  • Montag, 07.12.2020, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Bedburg-Hau; Peter-v.d.Flierdt-Str. 2; FZ Lebensbaum
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