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Aktiv sein - gesund und vital bleiben

Vitalität und Beweglichkeit, das wünscht sich jede Frau. Unsere Übungsprogramme sind darauf ausgerichtet Bewegungen so zu kombinieren, dass ein Gleichgewicht ent- oder besteht zwischen Belastung und Erholung, Anspannung und Entspannung, sowie Ruhe und Anstrengung ohne sich dabei zu überfordern. Das nötige Hintergrundwissen schafft die Motivation bestimmte Übungen mit in den Alltag zu übernehmen. Wirbelsäulenschonende Gymnastik, Herz- und Kreislauftraining, Muskelaufbautraining mit und ohne Theraband, Einsatz von Kleingeräten, Problemzonengymnastik für Bauch, Beine und Po, Entspannungseinheiten... Kurz: ein Rundumprogramm für Ihre Fitness und für Ihr Wohlbefinden.
Werden Sie aktiv!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk

Zeitraum: Di, 18.08.2020 - Di, 06.10.2020, 8 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Gabriele Klein
Kursnummer: U3433-039A
Terminliste: 
  • Dienstag, 18.08.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 25.08.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 01.09.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 08.09.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 15.09.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 22.09.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 29.09.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
  • Dienstag, 06.10.2020, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr
    Kleve; Familienbildungsstätte; x-tern
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