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Beweglich bleiben - Schwung in den Alltag bringen

Dieses individuell fordernde Fitnessprogramm spricht alle Teilnehmenden auf ihrem eigenen Leistungs- und Bewegungsstand an. Schwerpunkte sind wohldosierte Herz-Kreislaufübungen und gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Außerdem schulen wir unsere Koordination und unser Gleichgewicht. In den Stunden arbeiten wir unter anderem mit Hanteln, Therabändern oder Bällen. Die abschließenden Dehnungs- oder Entspannungselemente runden das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ab.

Zeitraum: Mo, 07.09.2020 - Mo, 14.12.2020, 8 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
Gebühr: 39,00 Euro
Leitung: Sanne Franz
Kursnummer: U3433-135
Terminliste: 
  • Montag, 07.09.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 14.09.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 21.09.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 28.09.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 05.10.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 26.10.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 02.11.2020, Dieser Termin fällt aus!
  • Montag, 09.11.2020, Dieser Termin fällt aus!
  • Montag, 16.11.2020, Dieser Termin fällt aus!
  • Montag, 23.11.2020, Dieser Termin fällt aus!
  • Montag, 30.11.2020, Dieser Termin fällt aus!
  • Montag, 07.12.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
  • Montag, 14.12.2020, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
    Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle
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