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Starker Rücken - funktionelles Ganzkörpertraining

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung verbessert. Der Kurs beinhaltet Coretraining (core = Kern, Mitte) und Stabilisationsübungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur. Es kommen Kleingeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Brasils und labile Standunterlagen wie gerollte Matten und Aerosteps zum Einsatz. Das Stabilisieren von Gelenken und Muskeln beugt Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Zeitraum: Do, 13.08.2020 - Do, 10.12.2020, 16 x Termine
Uhrzeit: 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
Gebühr: 56,00 Euro
Leitung: Hannelore Ingenhaag
Kursnummer: U3433-427
Terminliste: 
  • Donnerstag, 13.08.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 20.08.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 27.08.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 03.09.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 10.09.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 17.09.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 24.09.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 01.10.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 08.10.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 29.10.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 05.11.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 12.11.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 19.11.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 26.11.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 03.12.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
  • Donnerstag, 10.12.2020, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
    Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Straße; Canisiushaus
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