Sitzgymnastik: Auf die Stühle - fertig los!

Ein Bewegungsangebot für Frauen

Sitzgymnastik ist ein Angebot für Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben möchten. Das Üben im Sitzen entlastet den Körper und schont die Kräfte, es kann für Menschen im zunehmenden Alter ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Das physische und psychische Wohlbefinden steigt und der Körper bleibt belastbar. Damit ist nicht nur der Alltag leichter zu bewältigen, auch Verletzungen und Unfälle sind für einen starken Körper besser zu verkraften.
Bewegung, vor allem auch Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre, wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, etwa indem sie die Bildung von Hirnzellen stimuliert und die Stimmung hebt.
Der Zugang zum Pfarrheim ist barrierefrei, also mit Rollator oder Rollstuhl zugänglich.
Bitte sprechen Sie vor der Teilnahme mit Ihrem Arzt, ob Einschränkungen bestehen.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, welches eine Matte komplett bedeckt
Wir empfehlen wegen des regelmäßigen Lüftens bequeme Kleidung im Zwiebellook, ein Handtuch, Socken, Decke, Kissen sowie ein Getränk.

Zeitraum:	Di, 16.08.2022 - Di, 13.12.2022, 14 x Termine
Uhrzeit:	10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort:	Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius
Gebühr:	46,20 Euro
Leitung:	Brigitte Tenhaft
Kursnummer:	W3433-192
Terminliste:  Dienstag, 16.08.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 23.08.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 30.08.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 06.09.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 20.09.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 27.09.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 18.10.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 25.10.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 08.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 15.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 22.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 29.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 06.12.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius Dienstag, 13.12.2022, 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Bedburg-Hau-Hau; Reindershof 16; Pfarrheim St. Antonius

Eine Anmeldung über unsere Homepage ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch oder per E-Mail an unser Sekretariat.