Stress senken und Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeit

Fortbildung für pädagogisch Tätige

Im Erzieherberuf werden Sie tagtäglich mit einer Vielzahl von Stress auslösenden Faktoren konfrontiert. Diese direkt zu beeinflussen ist kaum möglich. Dennoch können Sie selbstfürsorglich aktiv werden: Mit dem Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness erwerben Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Wahrnehmung selbst gesteuert so verändern können, dass Sie anders mit Stressoren reagieren und so im Trubel des Alltags eine entspanntere Grundhaltung bewahren. Diese Haltung kann die Basis sein für mehr Gesundheit und Lebensfreude - in Alltag und Beruf.
Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern? Das WAS, WARUM und WIE rund um das Thema Achtsamkeit nach dem Unified Mindfulness-Ansatz ist Inhalt dieses Vortrages.
Anknüpfend an den Impulsvortrag gewährt dieser Workshop einen tieferen Einblick in die Achtsamkeitspraxis. Hier geht es um das praktische Kennenlernen ausgewählter Achtsamkeitstechniken aus dem Unified Mindfulness-System zur Steigerung von Konzentration, Klarheit und Gelassenheit.

Zeitraum:	Mi, 25.10.2023, 1 x Termin
Uhrzeit:	14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Ort:	Geldern; FBS; Raum 10
Gebühr:	40,00 Euro 0,00 €
Leitung:	Ruth Plege
Kursnummer:	X3641-011
Terminliste:  Mittwoch, 25.10.2023, 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr Geldern; FBS; Raum 10

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