FBS Kleve

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen

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Kursort

Die MBCT wurde entwickelt um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen. Durch die Achtsamkeitspraxis können Frühwarnsymptome, die in Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen entstehen, rechtzeitig wahrgenommen und so depressive Rückfälle vermieden werden. Um sie wirksam werden zu lassen, ist es notwendig, die im Kurs erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren und täglich zu praktizieren. Teilnehmende erhalten dazu CDs mit Übungsanleitungen und schriftliches Material zum Nacharbeiten der Sitzungen. Das Programm richtet sich hauptsächlich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. MBCT = Mindfullness-Based Cognitive Therapy MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction Alle Teilnehmenden erhalten während des Seminars ein Handout und drei CDs. Freitag, 27. Oktober von 18:00 bis 20:15 Uhr findet ein Einführungsabend zum Kurs statt. Herr Schiemann stellt Kursinhalt und -ablauf für die angemeldete Teilnehmenden vor.

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Kursinformationen

Kursnummer

Datum

Do 01.01.1970

Uhrzeit

01:00 - 01:00 Uhr

Dauer

0 Termin

€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen

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